Five Easy First Recipes

Primeiras receitas fáceis

BananaPasta de amendoimMini panquecas

Idade para começar6 meses+Tempo total5–7 minRendimento4–5 panquecas

Ingredientes:

Aveia — 3 1/2 colheres de sopa de farinha de aveia

Amendoim — 1 colher de sopa de pasta de amendoim pura

Mini panquecas de banana com pasta de amendoim

Modo de preparo:

Amasse a banana até ficar quase lisa. Misture o ovo, a farinha de aveia, a pasta de amendoim e a canela.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo com algumas gotas de óleo ou manteiga.

Coloque na frigideira cerca de 2 colheres de sopa de massa para cada panqueca.
Cozinhe de 1 a 2 minutos de cada lado, até dourar e cozinhar por completo.

Observação sobre alérgenos Introduza primeiro o ovo, o glúten e o amendoim.

Armazenamento Guarde as sobras na geladeira por até 3 dias.

Primeiras receitas fáceis

BeefVeggieMini hambúrgueres

Idade para começar6 meses+Tempo total20–25 minRendimento5–6 hambúrgueres pequenos

Ingredientes:

Carne moída — 1 lb (400 g) de carne bovina moída magra

Cebola — 1 colher de sopa de cebola ralada

Modo de preparo:

Misture delicadamente a carne, a cenoura, a aveia, a cebola, o alho, o cominho e a salsinha.
Modele pequenos hambúrgueres, em um tamanho que o bebê consiga segurar.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio com algumas gotas de azeite de oliva.
Doure os dois lados e cozinhe por completo antes de servir.

Observação sobre alérgenos Introduza primeiro o trigo se usar aveia ou farinha convencionais.

Armazenamento Guarde na geladeira por 1 dia ou congele por até 3 meses.

Primeiras receitas fáceis

CreamyCenoura e tofuMingau de arroz

Idade para começar6 meses+Tempo total3+ horasRendimento6 xícaras

Ingredientes:

Arroz — 1 xícara (180 g) de arroz basmati

Bok choy — 2 bok choys pequenos, opcional

Leite de coco — 1 xícara (240 ml) de leite de coco

Óleo de coco — 1 colher de sopa (15 ml) de óleo de coco

Mingau cremoso de arroz com cenoura e tofu

Modo de preparo:

Deixe o arroz lavado de molho na água durante a noite e depois escorra.
Rale as cenouras. Coloque em uma panela o arroz, as cenouras, as cebolinhas, o leite de coco e 8 xícaras de água.
Leve à fervura e depois cozinhe em fogo baixo, sem tampa, mexendo até ficar cremoso.
Retire e descarte as cebolinhas.

Refogue o tofu e o bok choy no óleo de coco até ficarem dourados e macios.
Cubra o mingau já frio com o tofu e o bok choy. Corte de acordo com a fase do bebê.
Ofereça com uma colher pré-carregada para o bebê comer sozinho.

Observação sobre alérgenos Contém soja.

Armazenamento Guarde na geladeira por até 3 dias ou congele por até 2 meses.

Primeiras receitas fáceis

Mini coraçãoTortilhaPizzas

Idade para começar7–8 meses+Tempo total10 minRendimentoCerca de 4 pizzas

Ingredientes:

Tortilhas — 2 tortilhas de farinha de trigo ou de milho

Tomates — 4 colheres de sopa de molho de tomate com baixo teor de sódio

Muçarela — 1/2 xícara de muçarela ralada

Mini pizzas de tortilha em formato de coração

Modo de preparo:

Corte as tortilhas em formato de coração com um cortador de biscoitos.
Espalhe molho em um coração, coloque um segundo coração por cima e adicione outra camada fina de molho.

Polvilhe muçarela e finalize com orégano ou manjericão.
Leve à air fryer por 5 minutos em temperatura média ou asse a 350°F (180°C) por 10–15 minutos.

Observação sobre alérgenos Introduza primeiro os laticínios e o trigo.

Armazenamento Guarde na geladeira por até 3 dias; é melhor servir na hora.

Primeiras receitas fáceis

MushroomOmeletFingers

Idade para começar6 meses+Tempo total15 minRendimento6–8 tiras

Ingredientes:

Modo de preparo:

Limpe os cogumelos com um pano e depois pique-os bem fininhos.
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira pequena com tampa. Cozinhe os cogumelos até ficarem macios, por cerca de 1 minuto.
Deixe os cogumelos esfriarem por 2 minutos e depois bata-os com os ovos.
Adicione o óleo restante à frigideira em fogo médio.

Despeje a mistura de ovos, tampe e cozinhe até ficar firme, de 6 a 8 minutos.
Deslize para uma tábua e corte em tiras da largura de dois dedos de um adulto.
Deixe esfriar e depois ofereça uma tira para o bebê comer sozinho.

Observação sobre alérgenos Introduza primeiro o ovo.

Armazenamento Guarde na geladeira por até 3 dias ou congele por até 2 meses.

Recursos do app Tummi: confira o prato, acompanhe alérgenos e reações e descubra a próxima mordida segura

Five Easy First Recipes

Ingredientes:

Modo de preparo:

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Modo de preparo:

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Modo de preparo:

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Modo de preparo:

Ingredientes:

Modo de preparo:

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